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肩膀后背老疼痛,如何通过训练来缓解?
2022-12-25 18:03
3个回答
2022-12-25 20:27
在锻炼时,要很好的打开背部,使背部肌肉得到舒展,并且锻炼时后背一定要挺直,同时也要避免肩膀跟背部过度受力。
2022-12-25 19:02
多做一些针对背部的训练,强化背部肌肉,最好借助哑铃等器械会有更好的效果,同时一些拉伸动作也能起到缓解疼痛的作用。
2022-12-25 18:14
肩膀后背老疼痛可能是长期工作造成的,然后可以通过一定的训练来实现,比如说是哑铃侧平举,哑铃平举都可以有效的缓解肩膀后背疼痛问题。
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缓解肩部疼痛小妙招
1个回答
2022-09-29 11:30
慢跑绝对管用。
背上,腰上,肩膀经常疼痛,怎么办?
1个回答
2022-12-30 02:27
彻底检查一下是什么问题,是劳累、炎症。。。对症治疗。
肩膀痛怎么办如何缓解?
2个回答
2022-10-29 19:36
首先应该上医院确诊一下,如果要是,劳累引起的肩膀疼,可以采取理疗,热敷,按摩这些方法,针灸都可以缓解
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