女人怎样改变自己的形象

干净,整洁,去打扮自己!这些都是男女生通用的,没有丑女人,只有懒女人

形象不仅包括外表，还有内在的气质，所以要改变，一方面得精心设计自己，另外得在言谈举止方面下功夫。

有几个方面可以改变自己的形象，如 ，穿戴上搭配要得体，显得比较精神 ，要培养个人气质，说话办事要有一定的说准。等等。

1.每天坚持擦防晒
，从医学美容的角度来看，防晒可以说是护肤的基础，无防晒，不护肤。太阳的暴晒使得我们的身体形成色斑、皱纹和各种的瑕疵，防晒不仅仅是为了防晒黑、晒伤，更重要的是为了防止紫外线而导致的皮肤光老化。

2.少吃糖
慢慢改变外貌的10个小习惯，只要肯坚持，蜕变气质女神
有科学文章表明，摄入大量的糖分，会导致让人的皮肤变差，现在肥胖之所以这么流行，也是因为人们在日常饮食中的糖摄入其实是过量了的。且糖不利于人体的抗老化，糖分摄入过多也会加速人的衰老。

3.进食时不要习惯于单侧咀嚼
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人们在进食的时候总是习惯于用单侧的牙齿进行咀嚼，这会导致单侧咬肌较大，从而影响自己的脸型，会使脸看上去一边大一边小。特别是吃口香糖、坚果类等硬韧过的食物，单侧的咬肌就会更发达。

4.
现在很多女孩子都会苦恼自己的头发不够光泽、不够柔顺，但是有没有想过这是由于自己平时不注重护发而导致的呢？护发是一件小事，但是需要长期的坚持，三天打鱼两天晒网是没有用的，只有坚持做好这件事，女孩们才会拥有一头美丽的秀发。

5.
喝水是人们每天都要做的一件事情，但我们到底该喝多少呢，有些女生不爱喝水，一天只喝一杯。小编告诉你，这样是不行的，人一天至少要喝八杯水，水量在1L-1.5L左右。喝水不会在短时间内让皮肤得到改善，但是长期以往就会发现自己的精气神都会变好。

6.对于气质的提升，最简单，也是最有效的就是矫正自己的体态，体态不仅会影响自己的外在气质，对自己的健康也会产生影响。平时不要弯腰驼背，不要长时间低头玩手机，学会跟着视频做一些矫正姿态的训练，长时间下来你会发现自己连气质都会高周围人一大截。