怎样去调节心态
1个回答
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
泪光
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
泪光
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调节心态的书有哪些？
《厚黑学》，心灵鸡汤，输赢，好心态好人生，心态决定命运，另外可以看看卡耐基写游并帆的神雹关于心态方面的书， ...
全文看电影，动漫，漫画的故事总是带入感特别强怎么调节这种心态
首先，说明，这部电影很生动。其次，你很感性。
名人是如何调整心态的？给点故事。
人总会有自我保护机制，第一要往好的方面想，往对自己有利的方向想；第二，如果事情变坏，你要做好“没什么大不了”的阔达心态，给自己灌输这种观念。 这样你就可以有很从容的心态了。 推荐你看《史上最强...
全文本不应该这样，却成那样。我应该怎么调整心态
当什么事也没发生过
如何调整心态去好好工作？
平常心最好。 如果你对别人感到失望，那就不要对他们报有希望。 人生就是这样，好三年坏三年，心放宽一点就没有什么大不了的。 不知道怎么调整心态时，就把所有事情都先放下，不去想太多。有的时候，过段时间...
全文名人是如何调整心态的?给点故事。
人总会有自我保护机制，第一要往好的方面想，往对自己有利的方向想;第二，如果事情变坏，你要做好“没什么大不了”的阔达心态，给自己灌输这种观念。 这样你就可以有很从容的心态了。 推荐你看《史上最强...
全文为了更好的调整自己的心态，我想自学心理学，有哪方面的书可以看呀？
假如给我三天光明
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