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合理健康饮食是什么?
2022-12-24 21:50
3个回答
2022-12-25 01:06
甜食少,低盐,少油,不油炸,低脂肪;清蒸鱼虾,盐水鸡鸭,烹调清蒸,白煮为主;黑巧克力可可脂75%以上,最好90%以上的;适度运动。注意睡眠。
早上,低脂牛奶、燕麦片、夫皮面包、无糖清咖、白煮鸡蛋;
中午,盐水牛肉、米饭、番茄蛋汤、时蔬一个;
晚饭,鱼块、土豆、蘑菇牛奶汤;
晚点,酸牛奶,饼干。
这是一个框架,具体根据个人喜好调节。
2022-12-24 23:33
1 食物多样、谷类为主 2 多吃蔬菜、水果和薯类 3 常吃奶类、豆类或其制品 4 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 5 食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 6 吃清淡少盐的膳食 7 如饮酒应限量 8 吃清洁卫生、不变
2022-12-24 22:42
合适比例的饭肉青菜水果搭配,尽量肉油腻的吃少点。谢谢,希望能帮到你。
相关问答
作为一名大学生,对健康饮食有哪些看法,应该如何注意健康饮食
1个回答
2022-09-07 23:14
天天在食堂吃饭
什么是健康饮食,你有健康饮食的习惯吗?
4个回答
2023-02-10 00:23
我有健康饮食习惯,受益非浅,健康的饮食习惯:1、要做到有节制,吃饭做到7-8分饱,不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律,养成定时、定量和定餐的习惯,不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中...
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健康饮食的四字成语有哪些
1个回答
2024-01-26 02:58
健康饮食是人们日常生活中不可或缺的一部分,它对人们的身体健康起着至关重要的作用。下面就让我们来了解一些与健康饮食相关的四字成语。 1. 饮食有节 饮食有节是指在饮食方面要有规律、有节制,不过度、...
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关于饮食健康
1个回答
2024-01-24 08:22
你说的这个问题我挨个儿回答.厨师在煮饭时候不是要试味道,答:是.他的嘴巴和唾液不是碰到飘子吗,飘子又碰到煮的东西,最后给客人吃,我就在想,要是厨师有病的话那怎么办啊?答:一般来说有这么厉害传染病的厨师...
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关于饮食健康。
1个回答
2024-01-28 09:26
当然不好,每天早上5点左右吃点面条是可以的,【面条里有没有辣椒、生葱、大蒜啊这些东西面里有没有啊,会刺激胃的,实在想吃就多少”意思意思“就行了哈、、、】吃水果也也别吃太多,胃病好像比较忌讳生冷的东西,...
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关于健康饮食的成语
1个回答
2024-01-26 15:47
山肤水豢 水陆毕陈 珠翠之珍 香飘十里 油而不腻 香脆可口 咸甜适中 甘脆爽口 五味俱全 酸甜可口 鲜美多汁 清爽可口 质嫩爽口 麻辣鲜香
关于饮食健康的儿歌
1个回答
2024-01-25 20:36
健康饮食很重要,水果蔬菜营养好,我们一起说一说。 胡萝卜像个红宝石,营养丰富防疾病,保护眼睛要靠它。 土豆又叫马铃薯,蛋白质多多味道好,送给我们维生素。 玉米分布很广泛,纤维素含量多又多,美容专...
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大学生饮食健康的重要性
1个回答
2024-01-27 21:59
正常的饮食不但能增进人体健康,而且选择性的食用又能促进疾病的痊愈,要做到这一点,就需详细观察身体变化,选择相应的食物。改变食物的调护,以便使饮食调护和疾病的治疗取得密切的配合。 以下几种食物与健...
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饮食健康的成语
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2024-02-08 23:19
词目 玉食锦衣 发音copy yù shí jǐn yī 释义 锦衣:鲜艳华美的衣服;玉食:珍美的食品。精美的衣食。形容豪华奢侈的生活。 出处 《魏书·...
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2024-02-12 19:22
冬季养生饮食冬季气候寒冷,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。冬季又是人体“藏”的时候,于体内贮存一定的能量,为来年的“春生夏长”作好准备。寒为冬季之主气,因为阴邪最易伤人元...
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