为什么腹部用力的时候有明显的6块腹肌但是放松状态就只有小肚子

2022-12-24 13:03

1个回答

你的肉没有减下来，肚子上面有多余的肉腹肌是出不来的，多做有氧运动，特别是最下面的那块腹肌，基本上完全要你减肥减去那块肉。

1个回答2024-02-13 01:06

这个问题困扰过很多人，要想把腹肌练出来不需要大量的仰卧起坐，你需要慢跑，至少50分钟以上。其实每个人的腹肌都很强韧，因为腹肌要包裹住身体里的器官，你越胖相对的腹肌也越强。腹肌之所以看不出来是因为肚子上...

2个回答2022-11-16 00:11

腹肌每个人都是存在的，只不过看不到的人是因为肚子上的脂肪过多，把腹肌给覆盖了因此只要你努力坚持锻炼，把脂肪减下去，每个人都可以看到腹肌的。可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪减少，当脂肪减少的时候...

1个回答2024-02-22 09:59

其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块...

2个回答2022-12-20 09:58

您好！人体练成的良好腹肌，在不用力时肯定能显现出来，放松状态下腹肌没有显现，那是练得火候不到。影响腹肌突显的因素是皮下脂肪和水份的多少，也就是通常所说的皮下脂肪厚度，腹部皮下脂肪厚，腹肌显现效果就差，...

3个回答2022-12-28 15:20

为什么有的人6块腹肌，有的人8块腹肌呢？经常看到身边健身朋友的腹肌，有的人有6块，有的人有8块，不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢？先来说说什么样的叫腹肌，我们常说的“腹肌”一般都是指“腹...

5个回答2023-08-13 01:07

为什么有的人6块腹肌，有的人8块腹肌呢？经常看到身边健身朋友的腹肌，有的人有6块，有的人有8块，不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢？先来说说什么样的叫腹肌，我们常说的“腹肌”一般都是指“...

1个回答2024-02-07 13:13

饮食控制法 1 八块腹肌练成不是一朝一夕之事，我们应该建立一个长久的锻炼项目，从饮食，运动，心态，心理等等方面来做好准备。 2 在饮食方面，要做到尽量不吃肉，肉类含有大量的沉淀物质对肌肉的...

1个回答2023-02-05 13:27

每个人的肌肉形态都是不一样的，你可以看一下健美比赛，很多健美运动员的腹肌也不是非常明显，如果四块腹肌非常匀称、明显，也是非常好看的。

1个回答2022-11-27 19:39

卷腹肌。俯卧撑都能练到腹肌。最好能去健身的场所。比较方便。但是效果慢。你也可以在地板上。把脚放在板凳上面。用背部贴地面。卷腹肌。我就是这样的做到的。6块腹肌。8快就不能做到了。那是每个人的性征。不能改...

1个回答2022-12-23 14:45

果然…鉴定完毕

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