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为什么足球运动员的小腿都看起来很瘦很匀称很好看?
2022-12-24 11:09
2个回答
2022-12-24 15:48
因为足球运动主要是跑动,反而会对小腿肌肉塑形和骨骼强度提升有帮助。在训练与奔跑的过程中,会消耗掉小腿上多余的脂肪,剩下的只是肌肉了。另外在训练后他们也要做专业的拉伸,这样不光不会把小腿练粗,还能让小腿肌肉群更有爆发力。
2022-12-24 14:15
是因为他们每次踢完球,运动完要做肌肉放松拉力联系,这样很重要,小腿腹就没有肌肉了。按摩也是可以的,更强调的是拉伸,适当的拉伸肌肉是对肌肉的放松,不会使肌肉变粗 。
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2024-02-12 03:27
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睡前瘦腿的多种运动方法
1个回答
2024-02-27 06:19
1,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔! 2,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还...
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瘦腿运动图解
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如何睡前运动瘦大 腿
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2024-03-09 01:15
睡前不适合做运动,如果一定要在睡前做,可以选择一些可以瘦腿的瑜伽动作。
睡前瘦腿运动(亲身经历的有效方法 请将大腿 小腿分开)。
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2024-03-22 20:26
亲爱的。你现在有睡前对减肥很重要的意识咯。。 我的亲身经历:两个星期:大腿腿围减3cm。小腿1.6-7cm。 方法: 1.平躺在床上,双脚并拢,向上抬起45度,就是半空中。保持15秒的样子,...
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睡前做什么运动能瘦腿瘦腰瘦手臂
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什么运动瘦大腿最有效?
2个回答
2022-11-10 10:50
瘦大腿的运动有做深蹲、跑步、行走、游泳等,这些运动都有利于瘦大腿。 要瘦大腿要注意平衡饮食,多喝水、建立良好的生活方式、减少热量的过多摄入。不要想减肥而不吃不喝
睡觉前做什么运动有助于瘦腿
1个回答
2024-02-09 11:36
平躺,两支大腿做蹬自行车状,不断运动 求赞
急...睡前做什么运动有助于瘦大腿啊!
1个回答
2024-03-02 06:52
仰卧高抬腿,开始发热,就可达到效果,每天睡觉前,一次四组,多少根据自己情况
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