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篮球很考验力量,篮球运动员是怎么训练的?
2022-12-24 06:08
4个回答
2022-12-24 09:58
他们就会选择高抬腿的动作,先对自己的腿部进行训练,再训练自己的跳跃能力,才能够扣篮。
2022-12-24 09:56
应该就是采用大负荷的这个训练方式,平时的时候也会负重训练,每次在打篮球的时候可能会跑1千米,然后活动一下自己的筋骨,再去打篮球。
2022-12-24 08:21
他们会经常做一些力量方面的训练,这样的训练可以让他们自己非常的有力量,可以发挥出更多的实力。
2022-12-24 08:13
篮球运动员进行了一定的核心基础训练,也进行了一些手部肌肉锻炼的训练。并且每一天都会进行固定的专项训练。也会进行加深巩固,每天都会听从教练的安排进行力量训练。
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