第一步,清楚自己的目的。不忘初心,才能达到最后的目的,即使是小目标,自己觉得一定会完成的,也是一样,不能掉以轻心。比如,之前为了准备四六级的时候,我给自己定目标是一天20个单词,这么看其实不算多,自己觉得完全容易完成,等到实施的时候,就没有自己想象中的那么顺利了,一周过去也就背了50个单词,有些还是自己以前就认识的。所以在定小目标的时候,一定要注意自己的态度,不能太太不在乎。
第二步,调整自己负面情绪。有时候我们在遇见挫折的时候,会经常不以为然的拖延我们的小目标,本来定好今天晚上要健身的,可是自己工作不顺心,就不想动了,这种情况真是经常发生,所以自己在负能量爆棚的时候,一定要注意这一点,及时调整是非常有必要的。