同理心具备哪三个基本要素
1个回答
我对同理心的理解是——能够了解（但不一定要认同）自己和他人的情绪和举动产生的原因
这里提到了“自己”，因为根据平时的观察，很多缺乏同理心的人其实也对自己的情绪不甚了解，靠本能和理所当然的范式活着，所以遑论去理解别人
同理心始于对基本情绪的了解
梁宁老师在同理心训练部分提到了4种情绪：愉悦、不爽、愤怒和恐惧
这4种情绪的本质到底是什么？
愉悦，就是被满足
不爽，就是没有被满足
这两种情绪的本质是——满足
愤怒，是感觉边界被侵犯
恐惧，害怕生存受到威胁
愤怒的本质还是恐惧
认识这些情绪，是了解同理心、训练同理心的开始，因为情绪是人情感的不自觉表达
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这4种情绪的本质到底是什么？
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