60岁睡眠时间多少为宜

2022-12-23 09:27

3个回答

因人而异，一般是6个小时左右。

60岁睡眠时间6一7小时为宜，因为人到60岁睡眠就少了，睡上6一7个小时就够了，所以说6一7小时为宜。

过去认为8-9小时，现在认为合适的睡眠时间没有固定值，因人而异，关键是要确保睡眠质量。只要睡起来感觉精神、体力都恢到最佳状态即可。

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1个回答2022-10-07 09:19

您那边确认好了没有！

4个回答2022-12-07 10:36

深邃棉多久为宜最多不能超过八个小时

1个回答2024-01-23 07:27

每天总睡眠时间有6-7小时就足够，而且尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机;午睡在30-40分钟为宜。保重!用功!

4个回答2023-03-25 19:36

一般七八个小时够了。主要是自己要注意，尽量早点睡，不要熬夜，睡前再喝一杯眠梦香，可以帮助快速入睡，改善睡眠的。

1个回答2023-08-19 01:55

谁能回答我？没有谁能告诉我吗？

1个回答2024-02-19 22:23

便宜且量大的睡眠面膜： 1.屈臣氏里面买的360water睡眠面膜。三四十块钱一大罐，可以用很久！而且对于懒人来说真的很棒！因为它是一款免洗面膜，晚上睡觉前洗个脸，涂上睡眠面膜，隔天起来再...

1个回答2022-10-23 04:46

睡眠时间：一般为7~8小时！有的人可能只需4~5小时就够了！

1个回答2024-03-12 23:14

现在已经很少用药了，除非你想从间谍口里套东西。催眠的前提是信任度，所以一方面是个案本身的敏感度问题，一方面是他和催眠师的契合度。后者和催眠师的沟通技巧有关。你问的应该是前者，这没有固定的说法，一般而言...

2个回答2022-12-23 09:26

你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要...

1个回答2024-01-12 02:51

4岁的儿童每天睡10-12小时左右，如果说孩子不愿意睡眠，晚上入睡困难，不排除是缺锌或者是缺钙导致的。建议孩子每天在十点之前一定入睡，在睡眠之前不要玩的太厉害，否则入睡困难，而且在睡觉之前不要看动画片...

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