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怎样克服嫉妒心理的方法
2022-12-23 07:40
3个回答
2022-12-23 12:24
要 想克服嫉妒心心理,在别人比自己强时,还能真心地祝福,在自己不足时,仍有良好的风度,这的确是一件不容易的事情,但通过以下方法可以有效消除嫉妒心理。
1 正确看待人生价值
正确看待人生价值,专心致志于自己的学业、事业,把别人的成功当作对自己的激励和榜样。因为每一个埋头于自己事业或学业的人,是没有工夫去嫉妒别人的。因为嫉妒是一种四处游荡的情欲,能享有嫉妒的人只会是闲人。一个没有理想、胸无大志、无所事事的人,才会去挑别人的刺,寻别人的短,自己不进取,却去阻碍他人前进。所以与其嫉妒别人,还不如抓紧时间强大自己。
2 建立自信
嫉妒往往是觉得别人的卓越衬出了自己的卑微,别人的光芒盖过了自己,所以觉得受到威胁。如果对自己有足够的信心,相信“你有你的精彩,我有我的美丽”,对自己充满信心,那么就不会自寻烦恼,嫉妒别人了。
3 真诚待人
当自己的亲人获得荣誉时,我们会由衷地为TA感到高兴,和TA一起分享成功的喜悦。我们可以把这种感受推亲友即朋友,真诚地欣赏别人的成功,那么别人也会同样欣赏我们的进步,这样嫉妒心理也会随之消失。
4 知足常乐
认识到事情不可能会十全十美,对别人、对自己也就不会有过高的要求。追求自己所热爱的,热爱自己所拥有的,是一种比较健康的生活态度。当然更积极的态度是既不要嫉妒别人,更要以别人的有点、成就作为自己的努力的榜样,激励自己。
2022-12-23 08:29
1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较,把自已的弱点暴露出来,本来就已经很让人伤心,如果拿着自已的长处在他人短处进行炫耀,这无疑是在他人伤口上进行洒盐,其结果可想而知。心理学家告诫我们,别人拥有的再多都是别人的,别人的永远都不会是你的,更也你无任何关联。不与人长处比较,没有攀比之心,各有各人的长处与缺点,谁也不必羡慕谁。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了,也不会影响你的成功,对我们只是多了一个成功的榜样而已,因此并不能说明你就成功不了。
2.保持“比下有余”的心态。总有人拥有的比你多,也总有人不如你,这些东西有些地无法选择的,有些却又是可以通过智慧和努力获得。有的人有一个好的出生背景,可以拼爹拼妈拼,既便你什么也没有,也无需妒忌。因为世界本来就是公平的,你可以通过自已的努力照样可以获得成功、创造奇迹。当妒忌心起时,不妨看看周围的人,其实有很多人不如你,有些人没衣食无着落,却仍然生活的快乐,也许有一天肯定能够感激你目前所拥有的一切。
3.把握已有的。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。是你的总会是你的,不是你的始终不是你的,把握已有的,忘记不是你的。即使失去了也不灰心失落,也能微笑的面对,想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”,而不是“我想要”,就会找到“富足感”。
4.用祝福的心态看待他人。当别人取得成功,难免会些羡慕的心理,总渴望获得成功的是自已。“眼红”的时候,试着马上改变思路,放松心态,当他人成功时,一起分享幸福,将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功所付出的背后的努力、运气和奋斗,真心祝贺他们,用他们的成功激励自己。你开心,别人也开心,何乐而不为呢。
5.相信自己。每个人的能力可能会表现在不同方面,找准自已的位置和方向,发现自己的特长,明确人生目标。不要因为别人早早取得成功而心灰意冷,也不要过度自怨自区,甚至轻易改变自己方向,请相信自已,说不定转角便会是晴天,请相信自已一定会走出一条成功之路。
2022-12-23 08:17
怎么克服嫉妒心理的方法?
嫉妒心理有的时候变成坏事,有的时候也会变成好事,这是能激励人前进的一种动力,利用好了嫉妒心会让自己更优秀,如果利用不好,就会变成由嫉妒变成恨,做错事,所以一定要控制好自己的这个嫉妒心理
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