吃鱼肝油还要补钙吗？

吃鱼肝油还要补钙吗?e家政资深育儿嫂、月嫂表示：鱼肝油，也就是我们说的AD滴剂有促进钙吸收的作用，但它毕竟不是钙，所以补钙也要同时进行。鱼肝油当中本身不含钙，只是起到加强钙的吸收作用，所以在补钙的时候一定要吃鱼肝油。另外晒太阳也可以促进钙的吸收哦!

吃鱼肝油还要补钙吗?宝宝吃鱼肝油的好处?

1、补充维生素A

维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。

2、补充维生素D

维生素D
主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

吃鱼肝油还要补钙吗?晒太阳可以代替鱼肝油吗?

这是分季节的，如果是夏季的话，宝宝外出活动的时间相对冬季而言有所增多，这时可适当调整鱼肝油的摄入量，建议每日服用剂量为3—5滴。如果每日能够保证户外活动3—4个小时，饮食也相对均衡的话，完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求，可以不必服用鱼肝油的。但冬季还是要坚持服用的。

鱼肝油是促进钙的吸收的，建议带孩子到医院儿科接受检查，看是否确实缺钙，不要盲目的补钙，如果确为缺钙，建议补鱼肝油或维生素AD滴剂的同时补钙，如：葡萄糖酸钙等，另外，注意带孩子进行室外活动，多晒太阳。

宝宝在以母乳或配方奶为主食期间(四个月之前)通常无需直接补钙,因为母乳及配方奶中已含有了足够宝宝生长发育所需的钙质,盲目补钙会影响宝宝正常的消化功能哦!意见建议:然而从宝宝出生半个月起,医生会建议给宝宝补充有0-1岁专用的维生素D（如鱼肝油,维生素AD滴剂等）,其作用主要是促进宝宝对钙的吸收.通常是每天一粒,妈妈可以将胶囊的外壳咬破,然后将里面的液体（油油的）滴进宝宝的嘴里就可以了（最好选择在上午吃）.

钙是人体五大宏量元素之一，鱼肝油和钙是两种营养素，鱼肝油不促进钙的吸收。缺钙和缺鱼肝油好比是一个在天一个在地，简直不能相提并论。鱼肝油普通的就可以，补钙产品建议选择优质高效的米氏钙，或在专业人员指导下足量补钙，方能取得补钙效果。