失恋了该如何缓解自己的情绪？

失恋并不是天塌下来，如果两个人不合适，说明你没有找到自己想要的，如果换一个角度想一下，事情会有所不同，可能可以发现不一样的惊喜。

   一、我们在失恋的时候，要做的就是认识这段感情，了解找到失败原因，找到原因，才能知道这段失去的感情，你要不要花时间伤心，即使分手了，也应该学会看透，学会放手。因为属于你的别人是抢不走的，能离开的都是不属于的，积极勇敢向前才有新的生活！

二、要花时间认识一下自己和对方，就是因为恋爱之前没有好好的了解，才会导致现在所发生的事情。要是在刚相识的时候，更加了解对方的性格习惯，了解一下自身个性特点，适合什么人，有可能就不会开始交往。明白自己真正是什么样的人，就不会麻木的有情绪。

三、处理失恋情绪最好的方法，把一下子空闲的时间和空间填满！也就是把除了工作和休息的时间以外，多余的时间充分的利用起来。也就是以前用来恋爱的时间，用来做有意义的事情。比如看书，锻炼，和朋友一起去吃东西，也可以学门有用的技能！让自己不会进入消极的状态

四、当你接受失恋，从中接受教训，找到适合自己的对象和另一伴时，可能你就会笑话现在的自己！当时真的不值得，因为在最后你得到自己想要的惊喜！