怎样快速减到肚子上的肉

多做运动，少吃肉

产后妈妈在断奶之后，不需顾虑喂奶要多摄取点热量而吃多点的问题，只要每天摄入略低于每天消耗的热量，并配合食量的运动量，就可以轻松的减肥了。下面就是我帮你找的适合一些产后减肥的建议，我也是产后妈妈，最 后...

瑜伽里有足够说明减肚子的方法，但贵在坚持

呼啦啦呼啦啦圈。

肚子上的肉可以通过碧生源去减，也可以通过锻炼去减，饮食上不要吃太多脂肪的食物，另外还可以给自己添加工作量，人压力越大就越容易瘦，希望能帮助到你。

现在她还在怀孕期间胖一点没事的 只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了 最好到时候每天坚持转呼啦圈 对减小肚腩有很好的效果

合理的膳食搭配，外加适量的运动。 坚持做俯卧撑和仰卧起坐，一定会有效果的，或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。 我也是长期坐在办公室的，前段时间也在...

每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚...

吃饱的时候 不能运动 在吃的时候 就该控制 不要饱 只要8分饱就可以 吃饭的平均时间要控制在20-30分钟 不要吃太快 吃太快 就容易多吃

要想减掉肚子上的赘肉，建议大家每天做卷腹运动半个小时左右，绝对能够让你的腹部脂肪得到有效的燃烧。