特别不开心,该怎么办

特别不开心，我觉得你应该凉拌，哈哈哈，先跟你开个玩笑，希望你心情能好一点，如果你出现这样的心态的话，我建议你啊，还是先忘掉一些烦恼，出去旅游一下，看看外面的世界，自然就会释怀。

特别不开心，该怎么办？人都有这种情绪低落的时候，可能是要办的事情没办成，或者说在单位领导批评了自己，以及自己的对象，离自己而去，这种不开心的事情经常发生，作为人说虽然有不开心的时候，但是都要拿开心的心态去对待这件事，人的一生不可能是一帆风顺的，更不可能是天天都开心的，那样就不叫人生了，也不叫完美的人生了，所以当自己特别不开心的时候，多想一些开心的事，或者说多为他人做一些好事，在帮助他人的同时，自己心灵也得到了宽慰，遇到不开心的时候千万不要自己被不开心的事情而冷落了自己，人就是活给自己的。高兴也是一天，不开心也是一天，那为什么不开开心心的过好每一天呢？所以当不开心的时候想一些自己平时开心的事情，以及在得意时所做的一切，那时心里自然就会放宽了，心情放宽了，自然心情，也就会慢慢的好转，慢慢的由阴天转为晴天，所以人要一定要开开心心的过好每一天，那样人生过得还有意义，当遇到困难时，大家帮助想办法，遇到挫折时，自己要迎难而上，在困难面前，不要低头，只有这样一个个困难，被自己征服，在征服困难的同时，自己觉得心情特别的高兴，那样的话，每天不开心的事情自然就没有了。

平时工作压力大心情就不好，下了班回家要放松心情，不要去想不开心的事，做点好吃的犒劳自己,,不要亏待自己。

首先不开心的原因是什么呢，总得找出原因才能解决吧。无法解决的话，就不要想这么多了，啥都不要管，看看剧出去浪一浪，等过一阵也就好了

找到不开心的根源。对症下药。解决问题。要么就到外面去转一转转移自己的注意力。会把不开心的事忘掉。