西安马拉松，跑马拉松有什么技巧呢？

2022-12-22 17:55

3个回答

长距离的马拉松刚开始跑的时候不应该猛发力，而且呼吸要均匀，要知道怎么去调整，更多的是在于平时锻炼配速调整好。

我觉得如果平时没有足够多的锻炼，还是不要去跑马拉松，因为这是非常难以坚持下来的，还有在跑马拉松的时候要保持匀速，不能刚开始特别快，这样后面就没有力气了。

第一，马拉松一定要掌握好节奏，一开始切莫跑的太快不然后面体力跟不上，强行跑完非常危险。第二，调整好心态和精神状态，要相信自己。

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3个回答2022-12-24 21:55

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2个回答2022-12-15 10:53

肯定是有技巧的，在跑步的时候不能跑的太快，一定要随时保存体力。

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平均寿命81岁。美国心脏病专家在2017年的研究成果中显示，从上世纪七十年代中期开始，研究对象54人中很多跑了上百场马拉松比赛，平均寿命81岁。数据充分显示，心血管和冠心病发病率很低。整体上...

1个回答2024-03-01 12:47

　　马拉松是跑步者的人生欢歌。天津马拉松让我真正体验了一次人生历程，感受了人生不只有前半段的春风得意，也许还有后半段的苦楚艰辛. 好在人生虽不能重来，但马拉松还有下一场。

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1个回答2022-08-21 20:48

斯皮里东·路易斯

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1个回答2024-01-21 10:36

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1个回答2024-03-06 04:40

累我们单位参加了特步的马拉松天天坐办公室还跑马拉松身子骨都松了不过看着前面的人还是有想超越的感觉这就是竞技带来的精神

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