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西安马拉松,跑马拉松有什么技巧呢?
2022-12-22 17:55
3个回答
2022-12-22 19:55
长距离的马拉松刚开始跑的时候不应该猛发力,而且呼吸要均匀,要知道怎么去调整,更多的是在于平时锻炼配速调整好。
2022-12-22 19:54
我觉得如果平时没有足够多的锻炼,还是不要去跑马拉松,因为这是非常难以坚持下来的,还有在跑马拉松的时候要保持匀速,不能刚开始特别快,这样后面就没有力气了。
2022-12-22 18:16
第一,马拉松一定要掌握好节奏,一开始切莫跑的太快不然后面体力跟不上,强行跑完非常危险。第二,调整好心态和精神状态,要相信自己。
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2个回答
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