血气不足，湿气重该如何自身调理

可以调理脾胃同时补气血，食疗中薏米、绿豆、冬瓜等等都利水渗湿，补脾胃气血的有淮山、当归、党参等等，也可以用中成药，比如补血口服液，有好多种，芪参补血口服液就挺不错的。

自然就是要补气养血了

去除湿气，建议你，喝一些薏仁茶，气血不足的话，建议你去买那个阿胶来吃

可以吃归脾丸健脾补血，湿热的问题建议忌食辛辣油腻肥厚食物，多吃山药，薏米，可以熬粥健脾去湿

1、桂圆肉中每100克含铁量大约是3-9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤，煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇，儿童不适合。 2、桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁...

血不足简单的来说就补气血。如何补呢？中医认为有几个方法，第一个是通过食物，通过脾胃的功能，因为认为胃是气血生化的源泉，可以用一些健脾养胃的药物，来增强脾胃的功能，来促进人体的消化吸收，使人体吸收气血的...

气血不足，可以从饮食调理，运动调理，药物调理三方面入手，具体阐述如下。 1、饮食调理。气虚体质者适宜常吃性平偏温的，具有补益作用的食品，不能在短期内大量进补，否则容易造成消...

气血不足可以喝点补气血的药，也可以食补。 比如红糖水煮鸡蛋，多吃红枣，八宝粥等等

气血不足的女性能够出现这些症状，比如面色的萎黄、苍白、没有光泽，不爱说话、气短、乏力、头晕、耳鸣，以及月经量少，而且总是延迟，甚至闭经，舌淡，脉又细又弱的证候。这种证候是以补气、养血为主，经典的方药就...

看来你可能是位女性，女性的经带胎产都和气血有着密切的关系，很容易导致气血的不足。 女性气血不足主要表现为月经不规律，月经量少，月经稀发，平时少气懒言，没精神，容易疲劳。面色发黄，皮肤没有光泽。长期气血...