粗粮有哪些食物？

2022-12-22 09:16

1个回答

2022-12-22 13:03

1、红薯
天然的甜品，爱吃甜食的人，不妨选择烤红薯来代替米饭，不过一周2-3次最多。
2、土豆
很多人害怕土豆的高淀粉会长胖，但土豆其实很耐饿，热量还特别低，又能当主食还能当菜，同时对皮肤好，只要不加油盐进行烹饪，热量不会变高。所以蒸、烤土豆是最佳选择。
3、玉米
早上来一根煮玉米，让你到中午都不饿。
4、糙米
食物纤维丰富，能阻止糖类合成脂肪，消化时间会比米饭长，消脂能力也不差。
5、薏米
它利尿排湿，中医中不可缺少的药材。不过薏米有点寒，建议炒一下，再煮成薏米汤羹喝。

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有没有宝宝爱吃的粗粮食谱？

1个回答2024-07-01 15:43

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哪些食物属于粗粮

1个回答2022-12-17 01:05

粗粮是一个总括词，很多的，总的来说纤维素多的食物都是粗粮，比如说：大米，豆类，蔬菜类，麦类（大部分都是粗粮）。

让宝宝更茁壮的粗粮食谱

1个回答2024-05-27 08:53

·这里什么意思呢？怎么同一时间发这么多。而且就一句话？

哪些食物属于粗粮？

1个回答2022-12-16 08:03

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小孩能多吃粗粮吗？

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小孩吃粗粮

1个回答2024-06-01 20:36

这个年龄段的宝宝可以吃熟的红薯，但是要注意少吃，如果总是吃很容易不爱吃了，红薯是通便的食物对胃肠道没有影响。平时要注意多吃蔬菜，适量的吃点水果，肉类等等饮食要均衡可以提高抵抗力，

有了这份粗粮大全，再也不用烦恼粗粮怎么吃

1个回答2024-02-15 09:08

黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、豆类：红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆传统做法五谷粗粮饭，可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先...

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1个回答2023-08-02 13:51

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