晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，应该怎么办？

2022-12-22 08:39

2个回答

调整自己的情绪，让自己的心情放松下来，或者听一下比较舒缓的音乐，睡觉前放下手机，好好睡觉。

可以打开手机，戴上耳机，听一会儿舒缓的音乐，放松一下心情，慢慢的就会睡着了。

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1个回答2023-03-07 12:40

字数太多了吧，懒得打

1个回答2024-01-31 02:31

孩子晚上孙笑睡觉前躺在床上看书是不好的。首先是对眼睛有影响，还有就是躺着则让含看书会对脊柱造成过滑拿多的压力，并容易引起脊柱的变形，对孩子的身体有影响，所以你应该提醒孩子注意正确的用眼和正确的看...

1个回答2024-03-10 14:42

说辐射什么的是胡扯吧不过看过电视上说经常听着音乐睡着长期下来对耳膜是有损伤的白天听多了也一样

2个回答2023-04-09 21:55

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。而且不伤眼哟~ 我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听百家讲坛。而且还有儿童有声读物~

1个回答2024-03-11 05:21

这没什么大问题啊。下次她看的时候，你说你也要看，让她尝尝这种滋味。我们要学会以其人之道还治其人之身。我想她会明白你的意思的。

1个回答2023-11-10 09:23

数我啊，　数我就能睡着了。

5个回答2022-08-16 17:52

你好，根据你所描述的情况，失眠的原因有很多，如白天过度劳累，大脑过度兴奋，思虑过多，睡前不良的生活习惯（如饮茶、吸烟、过饱等）、情绪影响等。建议：1.每天睡前喝杯温牛奶，听听轻音乐等，以助睡眠。2....

1个回答2024-03-08 02:11

辗转反侧发音 zhǎn zhuǎn fǎn cè 释义辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。出处《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。” 示例我心...

1个回答2024-02-22 07:45

怎么画躺在床上睡觉的人（铅笔画）今晚就要请看躺在床上睡觉的人（铅笔画）：

1个回答2024-02-04 15:34

病情分析：你好，减少大粗腿一般在青春期是不需要太重视的，随着年龄的增长腿部会发育逐渐匀称指导意见：你好，如果想减可以做蹬自行车的动作半小时，也可以经常捶腿按摩，或者是仰卧位把腿抬高，绷脚坚持二十分钟

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