晚上12点半睡觉前听音乐，听着就睡着了，六点多左右就醒了，就睡不着了每天都是这样。我该怎么办？

2022-12-21 20:20

4个回答

2022-12-21 23:45

你都已经睡了六个小时了，想再睡当然睡不着，而且早上六点多你如果想再睡着，打算睡到几点去？一定要有健康的作息时间，不要晚上睡得太晚。也不要找陈一直在床上不起，这样都对身体健康不利。

2022-12-21 22:23

白天多运动累了就睡

2022-12-21 21:19

多运动多做点事情到晚上就会感到困了，不然每天没运动什么的到晚上基本是睡不着的因为你感觉不到困，也要注意健康的饮食，压力也不要太大适当的放松一下，祝你早日解决失眠的问题！

2022-12-21 20:46

这样的生活不错啊，12点前已经入睡了，六点钟起床，是比较好的。我这个习惯真不错。

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