引体向上如何从零到一

2022-12-21 19:12

2个回答
引体向上从0到1。是需要一个不断努力的过程。慢慢锻炼以后就能达到每一天做十个了。
我觉得最重要的是你的背部肌肉需要很好的加强,再就是你的体重需要减一减才可以做。
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