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跳长绳(跳大绳)的技巧和成绩
2022-12-21 18:27
2个回答
2022-12-21 22:50
1、不要看绳子跳,看绳子会慌的。是听声音跳的,听着绳子落地时,发出的节奏,向里面冲。
2、如果可以,甩绳的人,个子高点,跳的人,个子矮点,且乐感要好。最主要是甩绳的人,个子要高点。高个子的手臂长,这样甩起时,绳的高度就会很高。
3、绳子落地时,最好少沾地,甚至不沾地。因为绳子打地时,会短时变形,使跳的人很难逃。而且有阻力,也甩不快了。这就更需要甩绳的人,个子要高了。因为绳如果不沾到地,那么甩起的高度也会相应地低一点。如果甩绳的人个子高,而跳的人矮,就可以补一下绳被甩起时的高度,方便跳的人逃。
一分钟59个少了点。
我们学校有一个四年级的班,天,15个人,一分钟没有绊一次,没有一次空跳,速度又极快,一分钟有186个呢,是全校冠军噢。
只要不绊脚,一分钟100个,小意思。
2022-12-21 20:33
首先是精神集中,前者跳时后者立即跟上
跳跃地点在中间,切记不能在两头
绳子实际长度要短,在1.5M左右,这样节省跳绳者大量的体力
摇绳者见跳绳技术不太好者,应稍微放慢速度并稍稍弯腰,切不可弯大
你的速度太慢了,我们班是区第7名,685/5分钟是我们的实际
你们在80/1分钟左右即可
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英语高考2021云南
在爱里等你
指切り
怎会如此
找到
铸甲烈魄
增强版套装
只知我难避开
在绿色的地毯上
最终还是要放手
长梦
自然白噪音
再见科比
紫陽花と向日葵
直接故意还是间接故意
只为你而写的歌
中秋的月亮
再回头看我一眼
最美新疆
走过的路
这女声像极了爱情
终有一归
自你从往年离去
注意你的音响
柱瑶掌门现身
在遇人间惊鸿
最痛的遗憾
再续相思
自然大惊喜
长山秋
重音说唱