睡眠质量差是什么原因导致的？会有什么影响？

第一、首先睡眠的环境有关系，环境比较吵闹，温度太高、太低，以及过于干燥和潮湿都会影响睡眠质量。 第二、睡眠前喝了兴奋的饮料，奶茶、咖啡、可乐、喝酒而导致大脑兴奋性改变，而使得睡眠质量差，以及睡眠时的...

第一、首先睡眠的环境有关系，环境比较吵闹，温度太高、太低，以及过于干燥和潮湿都会影响睡眠质量。 第二、睡眠前喝了兴奋的饮料，奶茶、咖啡、可乐、喝酒而导致大脑兴奋性改变，而使得睡眠质量差，以及睡眠时的情...

为什么我的睡眠质量这么差？我认为，你平时没有锻炼身体，饮食方面也没有搞好，平时没有注意休息，或者是睡反了觉，或者是你工作忙，压力重，脑代里有思想问题，总在考虑问题的解决，所以你就睡眠质量差，也需要请医...

孩子睡眠不好可能是环境因素、缺乏钙，也不排除是鼻子堵塞等原因引起的，建议就诊，根据其原因给予相应的治疗。 1、环境因素：睡眠的环境周围比较吵，室内的温度过于寒冷或者温度过高，都有可能会导致孩子的睡眠...

你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性

你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过考虑是尿道炎的可能性大建议你最好查一下尿常规，前列腺及膀胱彩超，如果是尿道炎，口服左氧氟沙星治疗

不用看书了，睡前熏一下国香沉香的香薰精油就好了，睡眠差一半就是环境和心里压力引起的，这两个解决了，睡眠就会很健康的。

多数是因为对外界刺激过于敏感，若影响第二天工作或学习，可适当服用改善睡眠药物，平时适当锻炼身体，可寻求中医中药治疗。

睡眠质量差一般表现为夜间多梦，醒后梦境清晰可记，有的梦醒后再睡时接着同一个梦，这会使日间精神差，工作效率低，心理压力越来越大的恶性循环，出现神经衰弱，失眠。有条件时更换工作环境，减轻心理压力，定时节息...

睡眠质量很差的话，那你就要考虑一下平时生活压力是不是很大，比较大的话要降压，而且生活习惯也要慢慢去改变。