有什么简单高效的练肩方法吗？

可以去打篮球。打篮球时会经常用的肩膀的力量，可以进行肩部的锻炼，是很有效的方法。

答：建议参考相关的教学视频，比较简单。

小学生练字最有效的方法如下： 1、放慢速度。很多小学生在作业时候，只追求速度，赶紧做完后就可以去游戏了，所以导致字体潦草。所以作为家长的要对孩子的作业及时检查，只要发现字体不工整，就让孩子重新去做...

一个是找到适合小学生的练字方法，一个是要坚持练习，我们家孩子用的可隐形改错的字帖，感觉还不错

其实随时听点语速慢的英语是有帮助的，但不能完全不在意在讲什么，不用精听，一部分还是要听进脑子里，不要求一定听懂。听英语歌对学习英语很有帮助，你可以学唱简单的英文歌，对口语帮助很大，也能培养语感。我是英...

练字只要下功夫还是能够成功的。练字虽然需要天赋，但是后天努力也是非常关键的事情。要让他们培养出审美，只有审美意识提高了，才能写出好字。对于一个学生来说，应该多练习写字，让字变得漂亮，推荐可以咨询河...

可以去正规的（锋格）练字机构系统的学习，不建议在家描明睁字帖，另外，孩子在家练字时，家长一定要在一遍多督促激告岁，因为孩子在写的过程中头会不自觉慢慢低下去，影子挡住光线了都不知道。身子还会逐渐左倾...

练字的效果主要取决于以下两个方面： 练字的方法是否科学； 是否持之以恒坚持练字； 因此想要在最短的时间练出相对满意的字则需要在练字的方法上下功夫。那么怎么样的练字方法算科学呢？ 下面同样...

可以做哑铃耸肩、哑铃推举、哑铃弯举、直臂下拉、引体向上、平板支撑、俯卧撑等。

可以做引体向上、平板支撑、俯卧撑、哑铃耸肩、哑铃推肩、仰卧飞鸟、绳索面拉等。