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记忆方法都有哪些
2022-12-19 12:55
1个回答
2022-12-19 15:14
1、保有“我一定能记得住”的自信心
缺乏自信时,脑细胞的活动会受到钳制,而细胞活动力降低,记忆力就会变差。若因没自信导致脑活动受到钳制,脑部就会更“记不住”,并且愈记不住就会变得愈没自信,最终沦为一种恶性循环。
因此,训练提高记忆力的第一步,就是要先“相信自己记得住”,并启动良性循环。
2、要记得住,先决条件“勾起兴趣”
对于有兴趣或关心的事物,人们可以毫无困难地记住呢。比如:记不住简单英文单字的人,却能唱很多英文歌曲。
另外,好奇心也会促使记忆力增加。小学生在上学途中,对于经过的所有商家店名几乎过目不忘,这除了是因为脑部年轻有活力外,也是因为他们总是对事物充满着好奇心的缘故。
相反地,上班族几乎记不住在通勤电车上看到的风景,因为他们只是毫无兴趣地朝外看而已;而老人家的记忆力降低,也可说是因为对人生失去了兴趣。
如果说兴趣是记忆的根源,那么又该如何对“讨厌的科目”产生兴趣?这点或许让许多人觉得困难。多数人感到没兴趣或讨厌的原因,大部分是因为觉得很无聊。此时,不妨找该项课程的指导老师谈谈或许会得到改善与帮助。
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