怎样训练可以提高记忆力 怎样才能有效的提升记忆力？

怎样训练可以提高记忆力，有效的提升记忆力，我认为。我认为你可以就多吸一些东西，看一些有利于有利于自己记忆力的书本，一些难记的东西活跃一下思维，这样就比较容易记住。

想要提高自己的记忆力第一点就是让大脑保证充足的休息避免过度疲劳，第二点就是保证自己身心的放松，在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中。第三点就是要提高自己的自信心，在心理上给自己暗示。第四点就是吃一些能够提高记忆力的食物，像是蛋类、鱼类等等。

想要有效的提高记忆力，只有一种方法，就是保证充足的睡眠。一般人在清晨的时候，记忆力是最好的。