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人在愤怒时怎么抑制住自己愤怒的情绪呢?
2022-12-19 01:05
2个回答
2022-12-19 04:52
当你意识到自己面临紧张状态,或者即将发怒时,记得提醒自己:深呼吸。这是从生理角度出发,进行自我调整的一个办法。其实,比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难,难在记得提醒。如若做到及时提醒自己,也就意味着控制了自己情绪。
2022-12-19 03:20
愤怒的时候,先默数到十再开口,如果非常愤怒,就数到一百,如果数到一百还是忍不住想发火,那就发吧,别憋坏了自己。研究研究表明,人想发怒的情绪在持续12秒之后一般都会自行消除。数数,其实是转移注意力,算是曲线控制情绪。
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压抑愤怒情绪好不好?
1个回答
2023-02-09 14:06
能够压抑愤怒心情是件好事,说明了能够控制自己的情绪,但也要懂得管理好情绪,时不时释放一下负面情绪,增强情绪营养,这样才更好!
孩子为什么会有愤怒的情绪
1个回答
2024-02-23 07:25
父母要耐心引导、启发孩子把注意力转移到合适的目标上来,当然,这样做需要父母有足够的耐心、时间、知识和智慧,如果一是做不到,最简单的办法就是不予理睬,孩子知道了自己的不合理要求不能得到满足,情绪会慢慢消...
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让人愤怒情绪的成语
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有什么抑制愤怒的方法?
1个回答
2022-09-28 01:59
不要对任何事都太认真就可以了
怎么克制自己愤怒的情绪?
3个回答
2023-01-14 23:22
首先要安抚自己的内心,告诉自己不要生气。然后就是尽量的转移注意力,并且发泄出来心里的愤怒,可以唱歌,怒吼或者吃东西,运动等等,用自己舒服的方式去发泄出来,不要闷在心里。也可以跟朋友吐槽,将自己的不满和...
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怎么控制自己的愤怒情绪
3个回答
2023-02-26 18:35
当你发现自己非常愤怒的时候,一般的方法就是把注意力转移到呼吸上。用转移注意力的方式来使自己的情绪平复下来。一般来讲,转移到呼吸上是最好的一种转移注意力的方式。这样做你会先安静下来,让别人觉得你非常冷静...
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爽子的抑制不住的愤怒中的王凤如是谁
2个回答
2022-09-22 18:07
据说是爽子老板
如何控制住自己的愤怒
2个回答
2023-04-25 17:38
控制愤怒情绪的方法: 1、意念控制法。在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢? 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 ...
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