上班压力大，睡眠质量很差，该如何改善？
3个回答
平和调理心态。
我的做法是换一床新的床上用品和睡衣。
这上面自己要环节自己的压力，然后呢在睡觉前喝一些牛奶，每天要放松心情，不要跟侄子给自己太大的压力
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