吃什么提高记忆力,还补脑？

你好，目前大部分是对孩子有这种需求，可以吃这些来提高记忆力并且补脑：
1、菠萝：含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，从提高人们意识层面上的精神状态，已达到提高记忆力的目的。
2、橘子：它属于碱性食物，有大量的维生素A、B1和C，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。又让人精力充沛的效果。
3、花生，这是补脑用的常见食物，因为其中有卵磷脂和脑磷脂等有益成分，所以对孩子而言极为有用。
4、鱼类：可以提供大量的蛋白质和钙，其中淡水鱼中含有的不饱和脂肪酸类似于花生的功效，对大脑活跃细胞起促进作用！
5、汤臣倍健DNA藻油软糖：帮助儿童促进脑神经生长发育和视觉发育；未经食物链传递，无重金属富集；口感不带腥味；零蔗糖又好吃。既健康又美味！

补脑可以适当的多吃一些核桃。核桃有很好的补脑，改善记忆力的作用。另外，平常可以多吃一些补肾的食物，因为按照中医的理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以说补肾的食物也具有补脑，改善记忆力的作用。像山药，枸杞子，平时熬粥的时候可以放一些熬粥喝，会有补肾，补脑，改善记忆力的作用。如果说药物的话，可以口服一些营养脑细胞的药物，另外就是可以口服一些安神补脑液之类的药物，有补脑，改善记忆力的作用

记忆力减退可以多吃核桃，核桃有补脑的作用，另外就是平时可以适当的多吃一些有补肾作用的食物，可以补脑，按照中医的理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以可以通过补肾来达到补脑的目的。平时可以适当的多吃一些山药、枸杞子、黑豆、黑芝麻、桂圆这些食物，平时煮粥的时候可以放一些山药、枸杞煮粥喝，另外桂圆有温肾阳的作用，平时也可以适当的多吃一些，像黑芝麻、黑豆这些食物都有补肾的作用，都可以通过补肾来达到补脑的目的，可以提高记忆力。