脂肪肝是如何来的呢？在生活中该如何预防脂肪肝？

少吃鱼肉蛋，多吃各种蔬果，少吃干果，可以自愈

1、控制饮食：合理的饮食结构对清除肝内脂肪有一定的帮助，禁止暴饮暴食，控制热量，避免高脂肪的食物； 2、加强运动：根据自己的体质选择适当的运动方式进行锻炼，消耗体内的脂肪，建议运动30min以上，选择...

1.合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。 2.适当运动 每天坚持体育锻炼，可...

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重3％-4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪量可达40％-50％，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。

脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。 分类：脂肪肝根据严重程度分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝。 危害：脂肪肝可损伤肝功能，导致肝硬化。 预防脂肪肝： （1）心情要开朗—...

脂肪肝指的是肝细胞内脂肪过度堆积而形成的一种病变。根据脂肪沉积不同，可以分为轻度、中度、重度三种。轻中度的脂肪肝不严重，而重度的脂肪肝较为严重。引起脂肪肝的原因有很多，目前常见的是肥胖、长期饮酒、药物...

通俗地告诉你 法式鹅肝 就是脂肪肝

脂肪性肝病（简称脂肪肝）是遗传-环境-代谢应激相关性肝病，是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种临床病理综合征。其临床表现因人而异。一般而言脂肪肝在早期属可逆性疾病，及时诊断及治疗常可恢复正常。

脂肪肝主要是由于脂肪浸润到肝细胞中，引起肝脏的慢性损伤。还可有其他多种因素共同参与其中导致病变的发生发展，如长期大量酗酒、快速减肥、营养不良等。

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