怎样才能把自己从开朗变得沉默？

首先要想清楚变得沉默的理由和具体方向，性格转变需要很大的决心，也要从心态开始转变
你想单纯什么话都不说的阴郁派，还是说话简洁不说废话的那种人呢？
如果决定好了，首先就控制自己的表情，有意识的控制自己的发言次数。
需要很久很久你才能习惯，不是，发生了什么重大变故，从开朗到沉默的改变也是很难的。
但是我个人认为开朗不是坏事，无论什么性格，适合你的才是好的，请你谨慎考虑吧～

开朗很好，但要注意区别场合，不适宜多话的场合，要控制自己。学会看场合。知道什么时候不该说。懂得这个道理，就能学会该沉默的时候沉默。
要保持冷静，大脑思考的多，就会变得沉默。因为大脑没有太多时间活跃，要留出时间思考。