“起床气”，到底在气啥？如何缓解早晨情绪大爆发？

突然被人叫起来感觉到不适应，大脑没有完全复苏过去，熟悉还没有完全苏醒，不想起床，感触自己完全没有睡醒；坐起来今后先在床上坐5分钟，喝一口水，转一转眼睛，贯穿连接安稳的心态，开窗通风，发一会儿呆。

起床气是在气，他还没有睡饱就被人叫醒，就会生气；在晚上应该早点睡不要熬夜，保证充足的睡眠，在睡足的时候自然就会醒来，不会生气，还要适当的学会管理和控制我们的情绪，要多吃新鲜的水果蔬菜，饮食中营养均衡，清淡爽口，适当的做一些运动。

突然被人叫起来感觉到不适应，大脑没有完全清醒过来，意识还没有完全清醒，不想起床，感觉自己完全没有睡醒；坐起来之后先在床上坐5分钟，喝一口水，转一转眼睛，保持平稳的心态，开窗通风，发一会儿呆。