喝什么东西可以助眠？

2022-12-17 16:45

1个回答

可以喝琥珀茶；琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。我感觉对睡眠是有一定的帮助

相关问答

1个回答2024-02-12 20:11

睡前喝牛奶能助眠。根据权威资料：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢...

1个回答2022-12-13 14:50

失眠的时候您可以喝点具有安神功效的茶饮，比如说酸枣茶、绿茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有缓解失眠的作用，此外您还可以在医生的指导下用何首乌、甘草等中草药泡水喝，具有安神的作用，除了茶饮外您还可以喝...

1个回答2024-01-24 11:06

睡前小酌一杯，是养生的好方法。但是需要注意，最好选择度数较低的葡萄酒，饮上两小口即可。酒精会加速血液循环，促进入眠。

1个回答2024-02-07 08:48

试试用下几道助睡眠的药膳! 六道安神汤酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。安神汤：将生百合五...

2个回答2023-01-17 21:22

睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠，不要喝茶和咖啡。

1个回答2024-01-06 06:42

“因为睡前水喝得太多,直接的影响就是睡眠。水喝多了,自然排尿就多,排尿多,睡眠自然就少,而且反复的起夜会严重影响睡眠的质量。所以,想要拥有良好的睡眠,还是睡觉前少喝水为妙。睡前喝水可能会导致水肿。一...

1个回答2024-02-18 12:53

不可以你可以吃以下的水果：龙眼：其味甘、性温，具补心益脑，养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服即可，对改善睡眠有益。苹果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生...

1个回答2022-12-15 12:04

睡前泡泡脚，喝杯热牛奶最好了

2个回答2022-07-24 10:36

牛奶~~~ 还有苹果对皮肤特别好香蕉可以通便

1个回答2024-01-08 09:23

睡前喝牛奶能助眠。根据权威资料：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神慧型经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中...

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