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大家平时是怎么抗衰老的?
2022-12-17 09:21
1个回答
2022-12-17 12:20
保持年轻的心态,保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式,每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动,无论是慢跑、游泳,还是做平板支撑、俯卧撑或瑜伽,都可以让自己的身心得到充分的舒展,宁静和放松;1、要注意营养的均衡,补充新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,同时增加深海鱼、金枪鱼、三文鱼的摄入,因为这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸,可以改善大脑神经细胞的功能,从而延缓衰老。
相关问答
四十的女人如何抗衰老
1个回答
2022-12-22 23:05
每天多喝点水
抗衰老最好的方法是什么啊?
1个回答
2023-02-17 11:52
由于我的工作性质
女人怎样抗衰老?
1个回答
2022-12-26 06:50
多防嗮和保湿就好
什么能抗衰老...
1个回答
2024-02-21 22:55
首先就是平时要注意保持心情开朗平时适量的做些运动.注意饮食平衡作息时间规律.平时多吃些水果西红柿里含有的番茄红素它具有抗氧化的作用平时可以多食用一些.绿茶也可以防止衰老.胡萝卜菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃...
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美容抗衰老
1个回答
2024-04-16 11:10
女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好,心情要好,其他的就没有什么了。特别是不能去吃那些保健的药物。
吃什么抗衰老,40岁女人如何抗抗衰
3个回答
2022-06-20 11:10
这是个学问,本人男性,我觉得不一定全部是吃的,生活规律,非常重要。当然吃点胶原蛋白多点食物,歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果,蔬菜都是可以的。正常饮食,多吃点不同种类的食物,不同颜色的食物。没有专门...
全文
怎么抗衰老最好?
1个回答
2023-01-14 20:34
抗衰老首先要保持年轻的心态,保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式,每天适当做运动。
怎么抗衰老?
1个回答
2022-12-23 08:57
抗衰老有以下几个方面的内容:首先要保持年轻的心态,保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式,每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动,无论是慢跑、游泳,还是做平板支撑、俯卧撑或瑜伽,都可以让自...
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女性抗衰老需要做什么?
1个回答
2022-12-27 02:09
随着年龄的增长
吃苹果能抗衰老吗
1个回答
2024-03-22 22:52
36种蔬菜抗衰老排行榜(从强到弱) 藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、大...
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