脆枣和干枣，哪个营养价值更高？

脆枣是加工过的，里面添加了一定的油脂、干燥剂和防腐剂，添加剂较多、且加工过程中营养受损较多；干枣是自然晾晒的营养成分损失较小。 所以，虽然味道可能脆枣更好，但干枣营养价值更高。 煮粥或煲汤时如果能将...

脆枣是加工过的，里面添加了一定的油脂、干燥剂和防腐剂，添加剂较多、且加工过程中营养受损较多；干枣是自然晾晒的营养成分损失较?所以，虽然味道可能脆枣更好，但干枣营养价值更高。

脆枣中含有丰富的蛋白质,脂肪,葡萄糖等多种营养物质。能够增强人体免疫力,提高抗病能力，促进胶原蛋白的合成,促进生长发育等。

健脾健胃补血

脆枣和红枣的营养价值是不一样的，脆枣含有的纤维素含量非常高，还含有大量的碳水化合物、维生素a、维生素b、维生素c。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等。它们所含的...

红枣分子大,吸收不了,贫血,要吃鸡蛋瘦肉,莲藕炖排骨,建议直接吃力血康

小红枣和大红枣在滋阴、补血方面的功效是一样的，因为小红枣和大红枣都能够很好的滋阴，也能够滋补气血，对于提高身体素质的作用是非常相似的。但是小红枣更能够养血安神，对于心血虚所造成的失眠、多梦、心慌、气短...

烘干的脆枣有营养，含有一定的维生素，但是对其他营养素也有较大影响。烘干的脆枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。枣干进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均...

脆枣是加工过的，里面添加了一定的油脂、干燥剂和防腐剂，添加剂较多、且加工过程中营养受损较多；干枣是自然晾晒的营养成分损失较?所以，虽然味道可能脆枣更好，但干枣营养价值更高。

都有。 灵武长枣，宁夏回族自治区灵武市特有品种，栽培历史悠久，品种优良，所产鲜食果味鲜美，质地酥脆，汁液多，果肉白绿色，可食率和营养价值高。被批准为中国国家地理标志产品。