怎样可以变成大长腿，需要做什么锻炼？

1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是...

孩子发育期是不同的，有时候孩子也会像大人一样的，多和孩子玩玩，有助于孩子的脑部发育

每天晚上用双手顺时针按摩小腿肚10分钟 小腿的肉变硬，说明已经变成肌肉，肌肉是最难减的 ，必须先把肉变松才能减掉 所以必须按摩 还是就是跑步减肥最好是慢跑 还有就是每天躺在床上，把双腿举起，做...

其实有很多行业都很锻炼人，并有前途，但是也要结合你的兴趣和条件，在这里我给点小小的建议，不管做什么，对于一个新人，一定要把自己的位置摆低，要虚心学习，不怕吃苦，有恒信和毅力，没有搞不好的事情，祝你找到...

用力去做划船的动作。会有帮助哦。

这个要双腿柔韧性要好，慢慢练习不要急于求成，双盘腿慢慢会练成的，祝你成功。

孩子在上幼儿园的时候，一定要给孩子锻炼那种自立的能力，而且也能锻炼孩子那种学习的能力，还有交友的能力，毕竟在那里有很多小朋友的，所以说，孩子肯定是需要交朋友的，在这种情况下，如果孩子的能力弄不好的...

病情分析：根据你描述的这个症状，应该要注意自己还是，饮食的原因和工作，的原因。因为一般情况下运动太少，饮食太多都是会影响。大多数都是控制不住嘴。迈不开腿。所以你也要注意及时的听取医生的建议，对症治疗。...

第一个方法：双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。 第二个方法，是穿外侧高内...

人可能为自己的腿不直，小腿外侧肌肉太多而烦恼。其实小腿外侧肌肉过于发达，而小腿内侧一点肌肉都没有，与平时走路习惯有莫大的关系。其实想让自己的腿变直有好几种方法，下面我会逐一介绍。 方法一：最方便的也最...