如何才能快乐地减肥呢？

自己主动愿意去减肥，每天都有合理的健身安排，运动量适合自己但又不少不多，饮食方面并不是不吃，一个减肥的人如果每天不吃东西或者东西吃的很少，那么他减肥的时候就很痛苦，适当的给自己一些奖励，不要定太高的减肥目标，这样才能快乐的减肥。

找个人陪着你一起减肥。

我刚毕业那年胖到了130斤，为了减肥，每天下班后拉着男友一起跑步，他在前面跑我在后面追，每次跑累了坚持不住的时候，看着他的背影、听着他鼓励的声音，瞬间就有了力气。
在减肥那段时间里需要控制饮食，看着男友陪着我一起吃水煮蔬菜，虽然菜难吃的想吐，可是心里却觉得很高兴。
就这样坚持了半年之久，我终于从130斤减到了98斤。

两种情况，第一种有钱法，个人感觉这个非常非常开心了，买点减肥药，办个健身卡，可以吃比较贵的减脂餐，有一个非常系统的减肥方法，还有人盯着你。第二种没钱法，这个也可以快乐，但是可能没有有钱的快乐，一边攒钱一边减肥，自己下一个应用运动，减少糖分的摄入，少吃火锅，还省钱，一边减肥一边暴富，快乐哉乎。

其实我觉得提起减肥就是一个特别痛苦的事，何谈快乐？不过这两天我倒是找到了一个轻松的法子。
我现在“正在管住嘴，迈开腿”的减肥。不过跑步对我来说太痛苦了，于是我就选择快走，一天花两个小时走十二公里，现在坚持了一个星期，体重减了1kg，虽然很少但也是胜利啊！
在饮食方面，我尽量多喝水，每天定闹钟按时八杯水，吃饭的时候少吃主食和油炸食品，同时我也在控制饭量。
这种减肥方法对我来说毫不痛苦，而且动力十足，每天乐呵呵的完成了减肥目标，应该称得上快乐减肥法！