如何快速平复自身的心情?

2022-12-17 01:24

2个回答

2022-12-17 04:19

想要快速的平复自己的心情，你需要学会转移自己的注意力，可以去户外晒晒太阳，故意一下新鲜空气，这样都对情绪缓解有帮助。

2022-12-17 03:19

‍‍快速的平复自己的心情也可以选择静静的躺着睡觉，如果睡不着，也可以听一些开心一点的轻音乐，这样自身的心情就会慢慢平复下来。‍‍

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