男朋友总让我剪短头发 让我多运动练马甲线 多锻炼他是不是不喜欢我 非要改造我？

马甲线要练出来其实并不难。 而你想要练出来的话，建议是每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐 100个深蹲就好 、坚持两三个月你就能看到马甲线了，除非你特别胖，正常类型的话一般这个时间就能看出来了

没有说要多少量，反正你每天做5到10组，每组都做自己的极限数量，慢慢提高，大概多久能出来，我不能保证，不过能坚持的话，不用太久就会有效果

要练出马甲线主要是减脂，主要做有氧，不太清楚你的无氧是什么运动？仰卧起坐？如果是的话我建议先做有前弊氧，再做无氧。因为无氧之后体内已经积累了很漏瞎多乳酸，这慧搜族时候再做无氧不太好。运动后要及时补充水...

说一下我吧，亲身经历，大三为了一学长减肥，觉得腰不细。每晚连做200个仰卧起坐。abworkout两组。开始时候做一组abworkout就要死过去感觉。直到有一天发神经一直仰卧起坐，想看看自己极限，一...

锻炼：指的的金属的锻造过程； 锻练：指的指的人运动的过程；

练瑜伽有助于身材塑形，以及锻炼身体的平衡协调能力，身体素质比较弱的人可以尝试去练瑜伽，坚持半年左右，就能感觉到身体的变化。

你好，给宝宝锻炼身体，也要看宝宝多大岁数了，平时还可以带宝宝多出去走走散散步。

首先要培养孩子的运动兴趣，让孩子学会享受运动的乐趣在电视前和孩子一起看一场体育比赛，或者经常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈气氛，能激发孩子的运动兴趣。孩子们可能因为这一次观看，突然对这项运动产生...

只能一点点教育，这方法其实不错， 只不过就是孩子有时候不听，但大人要好好说， 要静下心来说，这样才能管用， 我家孩子就是这样教的，现在我对她是很满意的。

可以做一些针对性的训练，比如说俯卧撑、仰卧起坐、游泳等每天锻炼一个月基本上就可以练出来，但是男女情况不一样，女生会更加难练一点。