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早餐吃什么最有营养,又充饥
2022-12-16 13:22
2个回答
2022-12-16 18:09
材料
玉米粉40克,面粉10克,鸡蛋3个,小葱3根,盐适量,胡椒粉少许
玉米鸡蛋饼做法
面粉、玉米粉混合,加鸡蛋、葱花。
再加盐、胡椒粉,搅拌均匀
平底锅倒油烧热,倒入面糊,摊成薄饼。
中小火煎至一面定型后,再翻面。
煎至两面金黄饼熟即可,食用时切块。
2022-12-16 14:33
早餐吃一个鸡蛋一杯牛奶。或牛奶加面包。豆浆加面包或鸡蛋都可以,我也是每天喝豆浆的,又充饥又营养又美白。这样吃最营养了。你不防试试
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营养早餐般都原汁原叶求更保留营养吃般煎炸食物或辛辣食物口比较所觉吃营养损失且刺激肠胃
早上来不及吃早餐,用什么可以补充营养?
4个回答
2022-12-08 12:00
一杯牛奶、一个鸡蛋就可以解决问题。
十二款儿童营养早餐的做法,十二款儿童营养早餐怎么做
1个回答
2024-02-02 10:38
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2023-11-04 17:00
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什么是最营养的早餐
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2022-08-19 07:37
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什么是营养早餐
1个回答
2023-08-18 13:02
科学的早餐应包括四种类别的食物,它们是: 1.以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如面包、馒头等。 2.以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物。 3.以供应无机盐和...
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有什么营养早餐?
3个回答
2023-08-19 07:19
家里可以备一些手抓饼,早餐煎手抓饼,煎到两面金黄,再煎一个鸡蛋,还有香肠,手抓饼刷一层番茄酱,再摆一片生菜,再放上鸡蛋再刷一层番茄酱,在摆上西红柿,然后香肠再刷一层芝士酱,然后卷起来即可。做出来的手抓...
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营养早餐都有哪些
2个回答
2023-08-19 23:11
肉蛋奶。营养搭配更健康
大学生早餐吃什么最有营养
1个回答
2024-01-20 21:13
营养均衡的早餐有两大衡量标准: 标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早...
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