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怎样才能克服社交恐惧症呢?
2022-12-16 13:14
3个回答
2022-12-16 15:47
应该先增强自信,有自信的人都是让人另眼看待的。他们最主要的就是自信不足,不相信自己能做好,这个时候就要做一些自己擅长的容易成功是事情,做多了,自信就会一点一点地回来了。主动的交一些朋友,不要认为他们看不起自己,也许那个人比你还不自信呢?不要怕他们优秀,不要管他们地位高,如果实在没有勇气和他们交往,可以拿着他们的照片,在没人的地方,对着它大喊,你没有什么了不起的,我不怕你,多喊几次一定会有效果的。
2022-12-16 14:26
要克服社交恐惧症不妨试试去克服自己的社交圈子,去人多的地方,克服紧张心理,勇于表现自己,多跟交谈,告诉自己,就算讲错了也无所谓,多说话,去感受交流的过程。与人交流可以从身边的人开始,之后,再慢慢去认识自己想认识的人,去和更多的人交流。
2022-12-16 13:32
尽量大声的说话,不要顾及别人的想法,尽量淡化自我意识,自己认为对的就去做,尽自己最大的力量,不要过分注重结果,要在过程中,锻炼自己,完善自己。
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