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晚上吃什么有助于睡眠?
2022-12-16 09:33
晚上吃什么食物能提高睡眠质量呢?
4个回答
2022-12-16 14:09
晚上吃水果蔬菜
2022-12-16 13:51
晚上喝一杯热牛奶有助于睡眠。
2022-12-16 12:16
晚上可以喝一杯热牛奶、房间内放置一些含薰衣草精油或鲜花,加上一点轻音乐有助于睡眠。
2022-12-16 09:46
可以买一个自己喜欢的香薰,或者睡前一杯牛奶
相关问答
晚上听歌有助睡眠吗,怎么听?
1个回答
2024-02-27 05:01
我觉得 听歌可以 但是尽量要舒缓的 慢歌 而且声音要放小 这样比较有效 这是我个人意见 我经常失眠 或者说是黑白颠倒 哈哈 所以我晚上经常听歌 就是戴耳机 或者功放 但是声音要小 否则的话就越听越精神...
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妈妈晚上常常听音乐因为有助于睡眠的中文翻译
1个回答
2024-03-05 23:33
妈妈晚上常常听音乐因为有助于睡眠 Mom often listen to music because it helps sleep
晚上听歌有助于睡眠吗
1个回答
2024-04-16 08:28
听些睡眠曲或者轻松一点的会有
晚上听相声或者听歌帮助入睡,对睡眠有帮助吗?
1个回答
2024-01-20 03:10
听点舒缓的音乐还是可以的,听相声就容易兴奋了。 睡眠不好还是找医生看看,最好是找中医看看,确定是什么原因造成失眠的,对症调理调理才对。
晚上睡觉听音乐是会有助于睡眠还是会偏向的失眠?
1个回答
2024-03-19 11:20
多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生...
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夜晚听什么音乐有助睡眠?
1个回答
2024-03-08 00:42
音乐分为多种,有些音乐比较劲爆,是刺激性较强的,有些音乐节奏较慢,是比较舒缓轻松的。要是睡觉之前听一些劲爆刺激的音乐,会使人的大脑神经变得更加活跃,这样的话,是不利于睡眠的。 一般来说,睡觉之前,听一...
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晚上睡眠不好,助眠方法有哪些?
1个回答
2023-04-13 16:04
睡眠障碍包括各种类型如入睡困难、早醒、醒后难以再次入、睡眠浅梦多等。治疗睡眠障碍首先要了解关于睡眠的卫生,避免一些不良的睡眠习惯。
晚上睡不着助眠的小妙招有哪些?
1个回答
2023-02-26 14:11
晚上可以听点轻松的音乐放松自己,睡前喝一杯牛奶等,这些助眠方法我都尝试过。
晚上睡不着有什么办法助于睡眠?
2个回答
2022-09-05 10:54
晚上睡眠不好,我的建议在临睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠的,如果你还是一直睡不着的问题我认为应该去医院,找医生咨询,根据医生的建议来解决睡不着的问题。
最近睡眠不好,求本能帮助睡眠的书?
1个回答
2024-02-15 15:01
以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
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