奶昔减肥是真的吗

奶昔它本身里面含有减肥成分，可以起到促进脂肪燃烧，阻碍脂肪吸收的作用。并且奶昔本身是属于奶制品，这类食物一般情况下有个难消化的特点，因此饮用后饱腹感强烈，所以会导致你进食的食物量相对于平时减少，从而达到减肥的目的。

奶昔减肥是不科学的，但有的人用了确实瘦！但有的人却不能用！和那些，会造成人的营养不良，如果你减肥的话，可以清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，每顿要少吃一点点，晚上更要少吃，然后坚持运动，持之以恒的坚持，减肥不成问题

正常来说，奶昔属于热量偏高的食物，是不能减肥的。减肥不能依靠某样东西，需要合理的饮食加适当的运动，持之以恒。不要相信什么产品能减肥，真正能帮你减下来的只有坚持。