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提高记忆力有哪些好办法?
2022-12-16 03:48
3个回答
2022-12-16 07:13
食物或者药物如银杏叶类制剂,研究发现可能有一定促智作用,帮助记忆。卵磷脂类成分其实是脑部细胞膜成分,对记忆可能有帮助,如鸡蛋黄里面有卵磷脂,或者胞磷胆碱类药物如吡拉西坦类药物,因为它们是脑部细胞膜成分,可能对记忆会起到促智作用。
2022-12-16 06:57
想要提高自己的记忆力第一点就是让大脑保证充足的休息避免过度疲劳,第二点就是保证自己身心的放松,在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中。第三点就是要提高自己的自信心,在心理上给自己暗示。第四点就是吃一些能够提高记忆力的食物,像是蛋类、鱼类等等。
2022-12-16 05:44
提高记忆力的方法,有两个方向,第1个方向就吃一些有助于记忆力的食物,比如说核桃,第2种就是经常锻炼我们的记忆力,每天多记几个单词或者是背几段话。
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