心烦的时候用什么办法可以缓解心情？

调整心态，冷静处理，这是必需的！在即后的时间里排解你的郁闷，只有使自己高兴起来。这样的话你先不要想那个郁闷的话题，散散步，运动运动，听听音乐、找个人聊聊，看搞笑的视频等，总之么高兴干么，转移你的坏心情是主要的。
最好就是交多几个朋友聊聊天，这样子心情可能会好很多，要不就是外面散散心，外面空气好。你可以静下心的想一想你为什么会这样子，找到了原因就好解决了
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