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怎么减肚子?
2022-12-15 13:58
3个回答
2022-12-15 15:45
一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208
斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴。
2022-12-15 14:28
每天晚上坚持做仰卧起坐。吃饱后不要坐着。。。自己可以减。这是最轻松的
2022-12-15 14:01
建议可以试下雅诗儿,不仅减肥效果好,还不反弹,可以多了解下。注意控制下饮食,不要吃油腻高脂肪的食物如肥肉,油大的炒菜等,然后就是可以每天做仰卧起坐来锻炼腹部的肌肉减去肥肉
,减肥是一个长期的过程,一定要坚持
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1个回答
2022-12-06 13:04
像减下去还是很简单的
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1个回答
2024-04-11 07:39
最简单的方法就是睡前做仰卧起坐(如果可以的话,最好早晚各一次),刚开始的时候可以少做点,慢慢地加多次数,到最后固定在45--55之间.我有一同事,就是在每天的仰卧起坐中减掉肚子上的肉的,不过,这一方法...
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