骑行运动有什么好处？相比于跑步哪个更适合胖子？

跑步更适合胖子，可以燃烧全身的脂肪，一个月就可以看到非常明显的效果。骑行运动好处还是很多的，可以锻炼身体。而且可以达到瘦身的效果，提高自身的免疫力。会让自己的平衡越来越协调。帮助心肌代谢，提高心肌的能力。最重要是可以缓解压力。

可以锻炼我们的肌肉，也可以锻炼我们的腹肌，可以提高我们的免疫力，也可以起到减肥塑形的效果。骑行运动更适合胖子，因为骑行运动毕竟是全方面的运动，可以起到减肥效果。

首先这是可以锻炼腿部的肌肉，而且也可以使得腿部的肌肉线条改变的更强，同时也可以提高肺活量，而且也可以促进血液的循环，而且也可以达到燃脂的效果，骑行运动比较适合胖子。