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压力大的时候有哪些方法可以解压?
2022-12-14 22:22
3个回答
2022-12-15 01:41
解压方法很多,K歌应该是大家平时都会去的吧,相约三五好友,坐在一个包间里面,用唱歌 的方式,尽情呐喊你的不愉快,再和兄弟姐妹喝点小酒,我相信心里的烦恼早就抛到的九宵云外吧,你说你朋友都没在身边,怎么办。当时一个人去啦!一个人去K歌更爽,唱歌跑调也不怕被笑话,尽情的嚎叫,尽情的哭泣,反正也没人会进来打扰你,一个人去K歌真的很解压呢!
2022-12-14 23:28
适当的运动可以缓解压力。当压力让自己紧张、注意力不能集中的时候可以暂时的转移一下注意力,在办公室里来回走动一下或是到外面透透气,再不行就到大楼里爬爬楼梯,让自己运动一下,通过运动来释放自己的不良情绪。也可以适当娱乐一下,比如听听音乐、看看视频,让自己暂时从紧张的情绪中放松下来,但一定要控制好时间,因为还有事情等着你去做。
2022-12-14 23:26
当很多事情都等着你去做而感到压力的时候,可以和你的家人、朋友或是同事聊聊天“倾诉”一下你的这些压力,可能会得到对方的关爱、回应和鼓励,甚至对方会给出你一个好的建议,这些都会让你觉得温暖,压力也会在这些聊天沟通中化解掉。
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