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?夏季有什么养生的食谱么?
2022-12-14 19:25
1个回答
2022-12-15 00:04
中医认为,“脾主长夏”、“暑必加湿”,脾虚者夏季养生,宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,采取饮食调养的科学方法,选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。 夏季,对于老年人的食补,宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等,这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用。对患有高血压、高脂血症的老年人,还可用海蜇、荸荠等量,洗净后,加冰糖适量,煮成“雪羹饮”,每日分3次服用。如果伴有消化不良、慢性腹泻,可以用鲜白扁豆100克,大米50克,加水适量,煮粥食用,同样会收到食疗之效。 以上是我从《四季养生保健宜忌》中读到,不过现在秋天啦,饮食上得注意“少辛多酸”喽 另外,知无不言吧,觉得《黄帝内经》《中华传统文化与养生》中有些篇章对您也许会有帮助的~~祝健康、有神采
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夏季儿童有哪些养生食谱?
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2024-05-28 17:55
夏天是儿童发育最快的时候,而饮食对儿童的健康影响是最大的,所以在日常饮食中要特别注意儿童生长发育所需要的营养,及时补充钙质、维生素及食物营养,促进儿童发育。推荐以下几款儿童夏季养生食谱。 一、鱼茸...
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夏季有哪些儿童养生食谱?
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2024-04-07 17:18
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夏季有哪些养生食谱 ?
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2022-12-18 23:57
根据黄帝内经的记载,夏季是心经当令的季节,此时应养心护心,从情志来说应该是心静自然凉,解暑的良药应该是藿香正气水,食疗是绿豆水,药疗是玉屏风散,每天泡2-3包当做饮料来喝。多吃一些当季的蔬菜水果。有一...
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2024-02-12 00:51
俗话说,七月流火,八月萑苇。炎热的天气里处处都有热浪袭人之感,小儿更易感到不适,以致引发各种疾病。在小暑及大暑天气里,怎样才能给孩子最好的养护呢? 七月时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓阴,很多地区...
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宝宝夏季营养食谱
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2024-03-03 09:24
1 素炒豆皮 ...
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夏季有哪些养生食谱
1个回答
2022-10-18 23:29
中医认为,“脾主长夏”、“暑必加湿”,脾虚者夏季养生,宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,采取饮食调养的科学方法,选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。 夏季,对于老年人的食补,宜选用莲...
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夏季有哪些养生食谱
2个回答
2023-09-07 13:51
中医认为,“脾主长夏”、“暑必加湿”,脾虚者夏季养生,宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,采取饮食调养的科学方法,选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。 夏季,对于老年人的食补,宜选用莲子...
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夏季有哪些养生食谱
1个回答
2023-12-25 08:18
夏季暑热火旺,火旺时最容易伤肺经,所以夏天多汗。 如果说要是这个养生的食谱,要根据每个人的特质制定,然后加一些益气的药,如西洋参,五味子。 如果认为五味子是药品不愿意服用,还可以用西洋参加上乌梅喝...
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夏季有哪些养生食谱?不甜的最好啦!
1个回答
2024-03-09 16:00
夏天养生方法 夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜:选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜...
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夏季养生粥食谱有哪些?
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2023-01-16 07:53
1、西瓜皮粥 材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。 做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白...
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