请问大家如何才能让自己的内心变得强大起来，遇事沉稳不慌张不焦虑，能淡定自若的去应对？

从容不迫歼皮悔 波澜不惊 稳若泰山 面不改氏正色 镇定自握握若 泰然处之 心如止水

狮子座，处女座白羊座，天蝎座，这几个星座在遇到事情的时候非常的冷静，而且不管什么事情他们都能够很快的解决，不过具体还是应该去看每个人的性格。

恐慌就是感觉到特别的，害怕那么，心里就会有一种特别焦虑的感觉，焦虑就是和恐慌他们是相连的，而且内心都会产生一种特殊的那种没有安全的感觉压力大，就是说内心产生一种特殊的一种心理的负担，所以就是压力，他们...

Don't panic! I'll (point)you the(way)

经常焦虑，心慌的话，那么首先你要平复自己的心情，让自己不要想太多，抓住好眼前的事

可能你只是学习压力有点重，没有办法解决好和同学的关系，和父母聊聊你的心事，烦恼，或者尝试着学会深呼吸

这位朋友，你好复！ 首先制，我也是一位家长，我不直接回答你的问题，我要告诉你的是你所观注到的都是社会的部分现象，不是整体现象，不能说父母把孩子拉扯大，结果就是你所描述的。冒昧问一句，你的孩子目前是...

你总是无缘无故的就感到焦虑和恐慌。这应该就是你心态不好的一种表现，应该注意多调整自己的心态。

精神分裂症是后天不良环境影响所致，只要你小孩不受他的异常言行的困扰，那么是不会导致本疾病的。况且，现在已经有中草药可以根治本疾病了。希望不用担心。

精神分裂症是后天不良环境影响所致，只要你小孩不受他的异常言行的困扰，那么是不会导致本疾病的。况且，现在已经有中草药可以根治本疾病了。希望不用担心。